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La spiruline est une micro-algue très riche en protéines, fer et antioxydants. Un superaliment apprécié des sportifs et des régimes végétaux.
📌 En bref
Riche en protéines et fer, la spiruline se prend en cure, en commençant par une petite dose. À choisir d’origine contrôlée. Pas un substitut de repas.
Riche en protéines et fer, la spiruline se prend en cure, en commençant par une petite dose. À choisir d’origine contrôlée. Pas un substitut de repas.
Ses atouts
- Source de protéines végétales et de fer.
- Riche en antioxydants.
- Appréciée en période de fatigue ou de sport.
Comment la consommer
Commencez par une petite dose (pour habituer l’organisme), en cure, de préférence le matin.
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Comment la consommer
La spiruline se prend en cure, de préférence le matin, en commençant par une petite dose pour habituer l’organisme, puis en augmentant progressivement. En poudre, elle se mêle à un jus ou un smoothie ; en comprimés, elle est plus pratique à doser. On la choisit d’origine contrôlée, car la qualité varie beaucoup d’un produit à l’autre.
Précautions
La spiruline est un complément, pas un substitut de repas, et ne remplace ni une alimentation variée ni un avis médical. En cas de grossesse, de traitement ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Effets au début ? Possible inconfort digestif léger : augmentez progressivement.
Article informatif, sans visée médicale. Les compléments ne remplacent pas une alimentation variée ni un avis médical.
